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2023-03-20 460
失恋后如何调整心态
来源：互联网
2023-03-20 15:06:51 408
面对曾经的美好，无论内心多么强大的人，都难免会伤心失落，甚至有的人从此就封门自闭，不再相信爱情，不敢再去轻易尝试。失恋后有人想要挽回爱情，有人想要走出这段恋情，开始新的生活，但不管怎样，你都需要去调整好自己的心态
方法/步骤
一： 首先别把痛苦的情绪放大。
失恋是每个人都会经历的事情，而婚姻失败也是现代人以极高机率频繁上演的事件。不管你哭还是笑，时间就在那里，一分一秒地过去。不管你玩还是闹，人就在那里，世界不断运转。人的一生没有多长，选择在生活中微笑还是哭泣后坚强，仅在于自己。拿昨天来折磨自己的今天，这是对自己不负责任。伤心，可以，但哭过之后就要面对阳光生活。回想以前，有没有曾经发生一些事在当时的你看来是非常难受，感受天都要塌下来，可回到现在，当时的事还能影响到你吗？所以，正视自己的情绪，才能有更好未来。
二：不要只看到失恋，更要看到失恋的原因。
很多人在恋情或婚姻失败后，会说自己“太傻太天真”，“瞎了眼看到这个人”。情感是很复杂的东西，同时它也是我们自主选择以及成长的一个经验，难免会发生各种意想不到的结局，但没必要用它来惩罚自己，想想导致结束的原因，多反省自己。在反省的阶段中做出成长为以后更为负责。
三：要爱得起，放的下。
感情不是一个巴掌能拍响的东西，它需要两个人去共同经营，只有两人一起携手前行才会有一个美好的结果。要认识到，“强扭的瓜不甜”，如果对方已经决意分手或已经离开，就没有必要苦苦纠缠，不属于自己的爱就应该及早放开，放过自己，也等于给予自己。难舍弃的，是曾经两人激情如火温婉如水的一段回忆。而这是每段恋情都会经历的阶段，不必要过于看重曾经如何，更要把目光放在，以后如何的方向上。抛弃昨天，展望未来，会有更好的人在前方等着蜕变后的你。
四： 别不甘心。
很多人在婚姻或恋情失败后，深陷其中不能自拔，原因仅是因为自己付出太多，得不到相应的回报时内心倍感愤愤不平而最后却还留个分手下场。感情中没有谁亏谁赚，因为这不是一个利益战，你为他付出了心，他也为你付出了钱，大家互相都有投入。物质乃身外之物，付出了就付出了，但心灵才是两人最重要的桥梁，如果连心灵都走不到一起，分了，也就没有什么可惜了。
五：不要对下一段恋爱失去信心，来了就勇敢面对去吧。
很多人在分手或离婚后，都会有“情感恐惧”心理，这就是典型的“一朝被蛇咬，十年怕草绳”。对未来充满不信任，觉得都是虚伪与欺骗。重感情的男女很多，看看周围的老夫妻就能明白，否则我们怎么去解释仍然有人多年后这么恩爱。当对自己下一段感情没信心时，看看身边过得幸福的朋友，感受他们的爱，用他们身上的美好使自己从阴影的角落里走出来，重拾信心。
六：希望看到这篇文章的人能真正从失恋阴影中走出了，不要一蹶不振，影响以后的生活。有些事，看轻了，看淡了，也就不过如此
注意事项
- 失恋后尽量多与朋友交流，切忌不要自闭
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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