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2023-03-20 464
很多上班族,每天长时间的面对电脑,会受到电脑的辐射影响,以及每天都是坐着这么的一个固定姿势,对脊椎也有一定的影响的。为了健康,我们就有必要对自己的身体做出一些保护了。
大家都知道,电脑是有辐射的,尤其是电脑的主机后面是辐射最大的,显示器次之,所以,在我们每天开始一天的工作之前呢,就要对自己面部进行一些保护了,擦拭一些护肤品或者植物精华是非常有必要的。
”趋利避害“,在我们做好脸部保护之后呢,还要做的就是尽量和显示屏保持距离,显示屏是有辐射的,减少辐射对自己的伤害当然就是远离辐射啦,所以,保持面部与显示屏的距离在50CM左右吧。
人体78%都是水,更有说法,女人都是水做的,不仅是长期面对电脑的上班族,我们大家都应该保证自己每天摄入足够的水,大概2000毫升左右,也就是每天8杯水,长期面对电脑的朋友呢,除了保证足够的水,还要加上三杯绿茶。绿茶可以有效的排除身体里的毒素,是非常好的东西。
由于上班族大部分时间都是在椅子上度过的,固定的姿势就是坐着,这当然对我们的脊椎是有伤害的,所以我们停歇下之后呢,多伸伸懒腰,中午休息的时候有条件就做一做伸展运动,放松放松身体和心情。
长时间的面对电脑,眼睛容易疲劳,带静电的显示器还吸引来很多的灰尘,有些呢,就粘到了自己脸上去,所以,每天洗脸三次,或者三次以上是很有好处的。
最后呢,结束了一天的工作,相信大家都已经疲倦了,就不要再去熬夜了哈,睡一个充分的美美的觉吧。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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