女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 459
怎样控制脾气
来源：互联网
2023-03-20 15:06:54 439
有的人经常因为控制不住自己的脾气而追悔莫及，给自己和他人带来伤害，因此，学会控制自己的脾气才是获得良好人际关系的开始。
工具/原料
- 冷静理智的头脑
方法/步骤
早上匆忙的准备上学上班时、疲惫奔波一天回家时人的心情烦躁是每天最易怒的时间段，这时要学会调整好自己的心态，不要把负面情绪带给家人。
平时多看一些修身养性的书籍，读读散文、诗歌让自己的心境更加豁达。也可以培养一些兴趣爱好陶冶情操享受生活，忽略生活中琐碎瑕疵。
觉得自己处在发怒边缘要提醒自己深呼吸，使劲吸一口气进入肺部再缓缓吐出，反复重复三次让自己冷静下来，或者是找一个地方让自己独处远离烦躁的根源。
当为自己不受控制发脾气而感到懊恼的时候，可以拿出一个本子记录下来每个月发怒的次数和频率，将当月与上月进行对比，有意识的控制自己发怒的次数。
经常生气会伤脾胃，可以吃一些白萝卜、山楂、金桔这些理气的食物，也可选择牛奶、莲藕和有芳香气味的水果调节心情。
经常发脾气对身体不好，压抑脾气对身体同样会造成伤害，我们要学会用正确的方式来发泄愤懑的心情。转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事，暂时忘记烦恼，等冷静后再来处理，也可以做一些剧烈运动，流过汗后会觉得放松很多。
注意事项
- 祝你早日成功
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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