女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 462
怎样才能忍住不哭
来源：互联网
2023-03-20 15:06:58 147
哭泣是人类常有的一个情感表达，但是在某些重要的场合（例如，在会议室的时候，在公共场合，在与顾客会面时，在会见大老板时。） 即使我们受到了委屈，我们也必须忍住不哭。
因此我们不禁有这样的疑问，哭泣到底是怎样形成的呢？我们又该如何在公共场合，在重要的场合忍住不哭呢！
下面小编就为大家一一详细的介绍介绍吧！
哭泣的形成
哭泣往往是由于人因为悲伤，身体为了释放这种不良的情绪，使自己的身体变得更加的舒畅所产生的一系列反应。
坏处：哭泣往往会产生一些有害的东西。会使呼吸失去规律，并且心跳速度不一。并且往往会伴随失眠。
好处：
但是哭泣也有好处。当人的心情极度悲伤的时候，如果放声大哭，反而能够释放一切的压力，使人的身心变得舒畅。
如何避免哭泣
方法一：转移注意力——当你受到别人的侮辱或嘲笑的时候，你可以采用转移注意力的方法。眼睛不要看着别人，而是望向周围的建筑物，看看周围的景物和人。
方法二：调整思想——不要想着别人刚刚对你说的不利之言。你可以想着自己的曾经的辉煌，想象自己春节回家时父母为自己做的一顿美味的年夜饭，相信自己的未来一定美好，今天的这一切都会过去的，自己不值得为这些鸡毛蒜皮的小事而哭泣。
方法三：呼吸调整法——深深地吸气，慢慢地呼出。反复多做几次，能够有效调节自己的紧张情绪!
方法四：放松法——如果可以的话你可以选择去做一些运动（例如：跑步、跳绳、拳击)，这些都是很好的放松方式。这样可以使大脑兴奋起来，不再悲伤。
如果条件不允许的话，你可以选择听歌，玩游戏。
方法五:思想升级——生气就是在拿别人的短处来气自己。你可以想象一下，气你的人一定缺点太多，他（她）拿缺点来气我，那我为什么要为他（她）哭泣呢？也可以把自己的优点与别人的缺点进行对比，你会发现自己并不差！
方法六：——倾诉 可以私下与朋友、同学、家人进行沟通、倾诉自己的遭遇，以获得更多的精神安慰。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签：
上一篇：异地恋怎样维持能长久 下一篇：失落之城全攻略
相关文章
- 详细阅读
- 详细阅读
-
如何看出女生对你有好感详细阅读
如何看出女生对你有好感,很多伙伴们都有一种感觉，觉得女生对他有好感，但是又不确定，不知道该不该去追，今天我就来教大家几招，来看出女生是否对你有好感。......
2023-03-20 568
