女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 462
如何快速的冷静下来
来源：互联网
2023-03-20 15:07:03 493
大道理人人都懂，小情绪却难以控制。特别是日常琐碎磨平了我们的耐性，让我们偶尔会情绪激动。那么，如何快速的冷静下来呢，小编和您一起探讨一下。
工具/原料
- 无
方法/步骤
深呼吸。在知道自己情绪激动的情况下，一定要控制好自己的言行，不可出口伤人，更不能出手大人。无论发生了什么，请先做10次深呼吸。
在说话之前，一定要让自己的舌头在口腔里蜷缩10次，用以控制时间，让自己更容易平复。
然后想清楚事情的原委，周遭环境和其他条件，综合考量利弊，切不可贸贸然就出口出手。
如果身边有水或者饮料，请先喝点东西，转移一下注意力，如此对平复心情有很大帮助。
一切发怒都是以无知开始，以后悔结束。所以能平复心情，淡然若水才是一个君子和强者，才能对别人的冒犯云淡风轻。所以，当您要生气的时候，想想小编今天的经验吧，或许会让您瞬间就化怒气为祥和。
注意事项
- 控制情绪是一项长期的修炼，只有在不断的成长中才能完善自我，加油！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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