怎样改变自己的不良习惯

来源：互联网 2023-03-20 15:07:04 463

　　每一个人或多或少都有那么一些坏的习惯，这些坏习惯给我们的生活工作带来了很大的麻烦。对于这些麻烦，我们可能想过去改正，但是最终由于这样或那样的原因没有改掉。

方法/步骤

全面分析

　　所谓”知己知彼百战不殆“首先，我们要全面分析坏习惯是怎样形成的，有哪些危害，我们上次纠正失败的原因等。

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下定决心

　　知道了坏习惯的一切以后，我们就要开始下定决心去改正它。

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马上行动

　　我们很多人对于改正坏习惯，会这样想：这是最后一次．．．最后不了了之。要想改正掉坏习惯必须马上行动，不要给自己找任何借口。

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找见证人、监督者

　　我们在纠正坏习惯时，可以找一个见证人、监督者，这样成功率更大。

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注意中途不要再犯

　　很多时候在纠正坏习惯时，我们前期的表现都是很好的，但到了中途我们可能又因为一些小的疏忽再次回到起点。比如：一个戒烟的人，他刚开始坚持的很好；但有一天一个很好的朋友给了一支烟，没忍住就又开始吸烟了。

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心理暗示

　　当纠正坏习惯期间，我们忍不住又要犯时，我们可以心理暗示自己，告诉自己这个坏习惯会引起哪些不良的结果。

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不要给自己找再次犯错的许可

　　我们要做某一件事都会给自己一个”借口“，所以我们千万不要在中途给自己找个借口－－”道德许可“。

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规范自己的生活

　　规范自己的生活，让自己没时间去理会坏习惯。

坚持就是胜利

　　我们要坚持，最终会改掉这个坏习惯的。

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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