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女生养身秘诀!!!

来源:互联网 2023-03-20 15:07:50 129

女生离不开的几种养生食物REn办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 西兰花,海带,香蕉,鸡蛋,红薯

方法/步骤

  • 1

    护肤:西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是着名的“抗癌战士”,尤其在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。REn办公区 - 实用经验教程分享!

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    护发:海带说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗? 他就是海带!!!而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。REn办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    护腿:香蕉 含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。REn办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 注意事项

    • 【【【【不要过度食用噢】】】

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