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第一次来例假怎么办

来源:互联网 2023-03-20 15:09:44 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

第一次来例假怎么办?R6e办公区 - 实用经验教程分享!

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方法/步骤

  • 1

    1.清洁卫生(准备洁净、柔软、吸湿性强的卫生垫,勤换卫生垫及内裤)。R6e办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    2.注意保暖 (这时候的抵抗力很差,所以要做好经期的保暖)。R6e办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    3.劳逸适度(个人认为,第一天的时候就静静在床上躺着吧)。R6e办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    4.注意饮食(不食生冷及辛辣刺激的食物)。R6e办公区 - 实用经验教程分享!

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    5.调畅情志(第一次来,都没有经验,难免慌张,所以要自己调节紧张的情绪)٩(๑^o^๑)۶。R6e办公区 - 实用经验教程分享!

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