女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表,更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生,但是大多数女生不喜欢的男生却有共性,不知道你符合下面几条?......
2023-03-20 461
当看到身边的朋友拥有性感的身材,尤其是夏天穿露脐装,露出傲娇的人鱼线,马甲线。美眉们是不是好生羡慕?想要拥有好身材其实并不难,下面小编就以自己切身经验叫大家几招。
上体平躺于垫上,双手自然放于两侧。双腿并拢,屈膝提起,做左右运动。30个为一组。
仰卧起坐,双手抱头的后下部。双腿自然歪曲,上体来回往上做运动。坚持20个。
平躺于瑜伽垫,双膝自然歪曲。上体稍抬。身体带动上体左右摇晃,20个为一组。
两头起,平躺于瑜伽垫,腿跟头同时起来。用手去触脚尖,注意,这个过程中腿绷直,不能歪曲。20个为一组
踩自行车,上体平躺于垫上,双手自然放于两侧。双腿提起,做蹬自行车动作,用秒表计时,坚持30秒。
上体平躺于垫上,双手自然放于两侧。双腿提起,做交叉运动。30个为一组。
以上就是小编平时在家经常练习的一套动作。美眉们一定要注意,要想练成人鱼线,一定要坚持哟。最后小编希望大家都能拥有性感的好身材!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签:
相关文章
女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表,更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生,但是大多数女生不喜欢的男生却有共性,不知道你符合下面几条?......
2023-03-20 461
如何看出女生对你有好感,很多伙伴们都有一种感觉,觉得女生对他有好感,但是又不确定,不知道该不该去追,今天我就来教大家几招,来看出女生是否对你有好感。......
2023-03-20 567