防新冠，提升宝宝免疫力—家庭保健推拿练起来

来源：互联网 2024-11-13 00:08:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

自新型冠状病毒肺炎疫情发生以来，儿童抵抗力差，易被传染。那么，如何为孩子做好防护工作成为了家长们最关注的问题。

一、开天门、推坎宫各100次

位置：天门：两眉之间（印堂穴）至前发际程一条直线

操作：以两拇指交替推，自小儿眉心直上，推向前发际，操作100次

二、推坎宫100次

坎宫：在眉弓上缘，自印堂至眉梢程一横线

操作：以两拇指从印堂向两侧分推（即从眉头到眉梢呈一横线），操作100次

三、补脾经300次

位置：拇指末节螺纹面。

操作：顺时针旋推拇指螺面。

四、补肺经300次

位置：无名指末节螺纹面。

操作：顺时针旋推无名指螺纹面。

五、补肾经100～300次

位置：小指末节螺纹面。

操作：顺时针旋推小指末节螺纹面。

六、顺时针摩腹1分钟

位置：以肚脐为中心，至两侧边缘。

操作：用掌根以肚脐为中心顺时针按揉。

七、点揉足三里50～100次

位置：外侧膝眼下三寸，股骨外侧约一横指处。

操作：用拇指轻轻按揉。

八、捏脊3～5遍

位置：背部，自腰背部尾骨端下的凹陷开始自下而上。

操作：双手的中指、无名指、小指握成空拳状，手心朝上，食指半屈，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。腰骶处开始自下而上，捏住并提拿脊柱两旁的肌肤，双手交替用力捻动推行，自下而上、一紧一松地挤压。

每天短短十几分钟，简简单单增加孩子的免疫力，宝爸宝妈们都学会了吗?给宝宝们练起来哦！

以上内容由办公区教程网摘抄自中国科普网可供大家参考！

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