初雪和炸鸡更配吗？这12个危害你得知道

来源：互联网 2024-11-13 00:08:05 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

东北这两天已经迎来了正经的初雪了，还可能会有暴雪，#今年冬天会有多冷# 也更让人们关注。经常有小伙伴说：初雪和炸鸡更配哦！

真的不配，以下12个危害你得知道。

1.炸鸡：味道浓郁、色泽艳丽、异香扑鼻，使人垂涎欲滴。即便如此，但危害不小！

① 油脂含量高，炸鸡要包裹淀粉，而淀粉的吸油率是比较高的。各种油炸的食物的吸油率，可以看看下图。中国居民膳食指南推荐每天油的摄入量是25~30g，如果吃了炸鸡，烹调油一定要减量哦！

②高能量，油炸食物普遍热量高，会让人发胖，而肥胖又会增加慢性病的发病几率，比如高血压、糖尿病、高血脂等；

③ 油炸易产生致癌物杂环胺、苯并比以及2A类致癌物丙烯酰胺，增加患癌风险；

④ 油炸易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的发病风险；

⑤ 油炸食品还会加速衰老，很多人还可能会长痘。

2.啤酒：味道爽、口感爽、感觉爽，神“轻”气爽！即便如此，也不建议饮酒。2018年《柳叶刀》上一项全球酒精健康负担评估表明：喝酒没有安全剂量，一滴酒也不喝健康风险是最低的。

① 长期大量饮酒，易患酒精依赖症。使人食欲下降、身体消瘦，营养缺乏；

② 饮酒会消耗体内的维生素B，导致维生素B严重缺乏；

③ 大量饮酒可造成肠粘膜、胃粘膜的损伤及对肝脏功能损害，严重则导致肠癌、胃癌、肝癌；

④ 长期饮酒可造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化；

⑤ 过量饮酒会增加患高血压、中风以及增加患乳腺癌和消化道癌症等疾病的风险；

⑥ 酒精的产能为“空能”会优先消耗，并将其它食物的能量堆积在腹部储存。长此以往，会使人产生啤酒肚，引发心血管疾病、脂肪肝、糖尿病、高血压等慢性疾病；

⑦ 长期饮酒还会导致人的大脑损伤，而且是不可逆的伤害。

所以，你还要炸鸡配啤酒吗？含泪吃吗？

以上内容由办公区教程网摘抄自中国科普网可供大家参考！

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