为什么女生的腹肌叫做马甲线？

来源：互联网 2024-11-13 00:10:26 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

咚咚喵最羡慕的就是拥有腹肌和马甲线的人了，除了羡慕他们的肌肉，更佩服他们的毅力。

因为腹肌和马甲线没有几个月的坚持是练不出来的，别问本喵为什么知道，问就是：试过！

无论是腹肌还是马甲线，都需要低体脂练后才能看得见。一般而言，腹肌就是男生练出来的八块或者六块位于腹部的肌肉。腹肌指的是腹直肌，马甲线一般是形容女生腹部练出来的肌肉，它是腹内外斜肌，也叫川字腹肌。

那为什么女生的腹部练出来的肌肉叫马甲线？

原来，是因为腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有一道竖线，形成一个川字。

而这三道竖线的样子像马甲，就被叫做马甲线。

块状腹肌也叫王字腹肌，它是马甲线的增强版。要先有马甲线，再继续练，继续减脂，才有可能出现块状腹肌。

男生想练出块状腹肌，一般情况下，体脂率要低于12%，而女生则要低于15%，难度就比马甲线大多了。

易瘦体质的人练腹肌和马甲线就很吃香了，男生和女生对比着来说，男生相对更容易练出腹肌。因为男生的雄性激素比女生体内的雄性激素高很多，同样的训练量和训练计划，因为雄性激素高的人来说更容易长肌肉，代谢也会更快些。身型微胖的人一般体脂率较高，肌肉含量相对低点，他们想要锻炼出腹肌和马甲线起码要先展开一场系统的减脂减肥。