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吃苹果的好处有哪些呢
来源：互联网
2023-02-21 17:15:01 443
苹果在水果中价廉物美，而且吃苹果有益于健康，因此很受大家的喜爱。那么吃苹果会有哪些好处呢？下面就来介绍一下，有兴趣的亲们一起来看看吧。
工具/原料
- 苹果
方法/步骤
可以降低血液中的胆固醇含量，预防并治疗动脉硬化及其他心血管疾病。因为苹果能促进胆固醇的排出，大量的果胶能阻止肠内胆固醇重新吸收，使胆酸排出体外。
提高记忆力。苹果中含有微量元素锌，锌可以促进儿童的发育和记忆力。儿童期的大脑处于发育关键期，因此儿童要常吃苹果。
治疗便秘和腹泻。苹果中的细纤维可以使大便松软，有机酸可以刺激肠壁，促进肠蠕动，对排便有很大的促进作用。
吃苹果可以增强肺功能和预防肺癌，患有肺气肿和慢性支气管炎的人群可以常吃些水果。
吃苹果对皮肤好。苹果中含有丰富的维生素E、维生素C等，可以减少皮肤中的黑色素，使皮肤更白皙。
减肥。苹果是可以减肥塑身的，因为它的热量很低，不含脂肪也不含有钠，经常食用对减肥很有效果哦。
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