三伏天最应该注意哪些事项

来源：互联网 2023-02-20 16:21:02 120

炎炎夏日最难熬的就是三伏天，三伏天为期40天，分初伏、中伏、末伏，这40天无论温度再高也要坚持喝热水，坚决不能吃冰的食物，一年一度的伏天是我们调理身体的最佳实际，调理好有助于把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来，三伏天最应该注意哪些事项？

三伏天最应该注意哪些事项？

方法/步骤

冷风不可吹颈椎：

天气炎热时开空调吹风扇是再好不过的选择，但是一定注意颈椎不可直吹，背部不要对着空调，开空调时一定要搭披肩。

三伏天最应该注意哪些事项？

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水要慢慢喝：

夏季气温高，人容易出汗，也容易缺水，很多人会在口渴难耐时大口大口的喝水，三伏天喝水太快可能会导致胸闷、气短。

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眼睛要防晒：

在烈日下，眼睛是最最脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，所以三伏天，要注意眼睛的防晒，出行时佩戴太阳镜，遮阳帽。

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晨练不要早于6点：

夏天很多人喜欢早起去公园晨练，公园里的植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，是的树木中的二氧化碳含量升高，早于6点不利于晨练。

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家里防灰：

夏天家里有太多的灰尘就会滋生螨虫、细菌，这些脏东西会趁机进入我们的呼吸道，进而引发哮喘、鼻炎等疾病。

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不要吃凉食物：

三伏天尽量不吃冰激凌、冷饮、冰镇啤酒等凉的食物，夏季是肠道疾病的高发期，所以要及时给胃部保暖。

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