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冬季应该如何保养？（二）
来源：互联网
2023-02-20 15:51:26 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
冬季，温度普遍降低，人们应该如何保养呢？
工具/原料
- 冬季
室内空气流通
由于冬季气温低，人们普遍习惯于将房子的门窗成天关着，会导致室内二氧化碳浓度过高，是室内空气严重污染；
冬季是一氧化碳中毒事件易发的季节，所以务必要保持室内空气清新、时常保证门窗开着；
起居
在冬季的时候，人们最好等到太阳出来以后再起床活动，也就是说，在冬季应该早睡晚起；
早睡晚起有利于人体阳气潜藏和阴精积蓄，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的最佳精神状态；
室内温度
室内温度要适宜，最好保持在18℃~25℃之间，切忌温度过高或者过低；
被褥的厚薄度也要适当，不要一味的加厚，以人体感觉温暖而不出汗为宜。
注意事项
- 图来自于网络~
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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