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2024-02-19 120
肩部怎样保养
来源：互联网
2023-02-20 15:51:33 368
肩部是人体很重要的一部分，如不注意，或者由于职业的原因，很容易受到损伤，因此需要我们在日常生活中保养。
方法/步骤
保暖避寒，避免待在过于潮湿的地方。
避免长久提重物，防止外伤。
要加雁段强功能锻炼，如打太极拳，做保健操，保证血液流通。
对于学生，或者因职业需求要长期伏案工作的人来说，因注意调整姿势，避免长期伏案导致压舍称的慢性损伤。
饮食方面，需要多喝牛奶，多吃骨头汤，豆施够制品等高蛋白的食物。
如果发生了很难逆转的肩部病症，如肩周炎等，患者需要及早进行肩关节功能训练，如弯腰捶臂运动，拉力训练等。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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