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2024-02-19 116
如何避免食物过敏
来源：互联网
2023-02-20 15:54:33 140
全球每年有超过千万的人忍受着食物过敏的煎熬，那么日常生活中应该如何避免食物过敏呢
工具/原料
- 电脑
方法/步骤
在摄取任何食物之前特别是深加工的食物一定要详细的阅读食物成分表，避免误食入一些潜在性的过敏食物。
如果你曾经出现过食物过敏，那么在食入可能致过敏的食物时，可摄入一些维生素C，可以减少释出引起过敏反应的物质。
在饮食当中不要摄入过多的饱和脂肪，特别是坚果类食物的饱和脂肪，摄取应该适量。
在三餐饮食过程中，最好不要食用水果，水果应放在两餐之间，或者可以把水果当做一餐。当然可以在餐前一小时或者餐后两小时食用。
如果您对少量已知的食物过敏，最好的方法就是避免食用。
如果你对多数食物过敏，则可每餐食用一两种食物，对平时使用的食物进行轮换式的食用，找出致使您过敏的食物种类，以后避免使用。
最好的方法就是在日常的饮食当中，尽量食用天然的食物，避免食用经过多次加工的食物。
注意事项
- 如果对药物过敏，那么一定要避免，因为药物过敏比食物过敏引起的后果要严重得多。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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