生理期前皮肤干燥

来源：互联网 2023-02-20 15:57:13 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

一些女性在生理期前可能会出现皮肤干燥的问题，这一问题可能会导致身体的不适和加重心理的不安，在这里我们先了解一下生理期前皮肤干燥的原因以及介绍一些简单的解决办法

生理期前皮肤干燥

方法/步骤

皮肤干燥甚至出现脱皮究其原因是人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。而经期的内分泌失调可能就是诱因之一，再加上平日休息不好，以及个人体质本身为干性皮肤，所以就导致了皮肤干燥起皮

生理期前皮肤干燥

要防止皮肤干燥，首先要走出一个误区——“就是要想皮肤好，就得多喝水”，很多人一感觉皮肤干，下意识的就会觉得是因为缺水，于是大量饮水，但是症状并不见改善

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其实适量的饮水是有助于改善内分泌的，但是人体每天需要的水量约为2000ml，除去食物中含有的水，所以只需要饮水1200ml左右，过多的饮水反而会导致体内代谢的紊乱，促使了维生素C等的流失，使皮肤干燥更加严重

而且补充身体水量的方法不只是直接饮水，更好的方式是通过吃水果，各种性平的水果均可，如：苹果、无花果、草莓、西红柿等，以及部分性温的水果，如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等

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除了水果以外，女生还应该吃一些油性的食物，不能因为想要减肥就一直吃素，油性食物，如：猪脚、牛奶之类，这类食物在经期以前是有助于改善皮肤干燥的状况的，但是在经期内应该少吃

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防止皮肤干燥不光需要饮食方面注意，在个人清洁方面有同样需要注意，特别是在洗澡时应尽量使用碱性不太强的清洁用品，如略偏碱性的洁面肥皂，否则会加重皮肤的干燥状况

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