天气干燥痤疮患者日常护理须知

来源：互联网 2023-02-20 16:08:25 423

进入春季，大风天气明显增多，空气也变得异常干燥。很多MM的肌肤开始出现问题，痤疮也在所难免的会出现，保持完美肌肤，痤疮患者日常护理应该从生活、饮食各方面做起，加快解决问题肌肤。

步骤/方法

饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。多锌、多维他命、多粗纤维;少肥甘厚味、少辛辣腥臊类食物。吃粗粮和富含纤维素的食物有：芹菜，豆角，丝瓜，白菜等，刺激性食物主要有：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。此外，油炸食品，肥肉，奶油，甜食等也应该少吃。

天气干燥痤疮患者日常护理须知

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油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天最好用温水洗脸，但是不要过度清洗，每天做到2—3次即可，油性皮肤可以选择偏碱性的香皂；干性皮肤适合选择碱性低点的香皂。

天气干燥痤疮患者日常护理须知

不要用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，加重症状。

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调整自己的生物钟，不要每天熬夜过晚，养成良好的生活习惯，作息有规律，同时适当的到户外参加运动，提高自身免疫力，呼吸新鲜空气，劳逸结合，防止过度紧张、焦虑，保持心情愉快。

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