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2024-02-19 119
秋季护肤之预防皮肤干燥----吃出水嫩肌肤
来源：互联网
2023-02-20 16:09:57 194
水嫩肌肤，人人想要，那么就要合理的吃东东哦。健康肌肤可以吃出来！
方法/步骤
增加微量元素摄入量。
补铁(可使肌肤红润)：蛋黄，动物肝脏等；
补锌（防止皮肤干燥）：核桃、瓜子等；
少食用酸性食物，多食用碱性食物。
酸性食物：糖、肉、动物脂肪等；
碱性食物：新鲜的瓜果蔬菜。
适当的饮水。皮肤含水量与皮肤的细腻程度有密切关系。
增加各种维生素的摄入。多种维生素有抗衰老的作用，如维生素A、B2、E等，含有这些的食物有：香油、鱼肝油、鸡蛋、瘦肉、各种水果和蔬菜。西红柿为最哦！
多吃含有胶原蛋白的食物，如猪蹄，阿胶等
少食辛辣，还有葱蒜等。一定要管好自己的嘴哦。
注意事项
- 有什么建议可以留言交流哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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