春天干燥上火了怎么办？小窍门

来源：互联网 2023-02-20 16:10:20 469

春天气候干燥，不小心就上火了,咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多人都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?今天就把这些小窍门带来分享给大家!为了自己的身体，千万别错过了!也赶快转给那个容易上火的朋友一起来学习学习吧!

春天干燥上火了怎么办？小窍门

工具/原料

小窍门
食疗

方法/步骤

咽喉肿痛型

吃梨冰糖炖梨

　　食材用料：雪梨1个、冰糖适量。

　　方法

　　1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;

　　2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸；

　　3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

　　4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

春天干燥上火了怎么办？小窍门

嘴唇干裂型

吃黄瓜猕猴桃汁

食材用料：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

　　方法

　　1、准备好材料;

　　2、猕猴桃去皮，切块;

　　3、黄瓜洗净，切块;

　　4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

春天干燥上火了怎么办？小窍门

暑热烦渴型

吃薏仁绿豆汤

　食材用料：薏米、绿豆、适量白砂糖。

　　方法

　　1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出;

　　2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出;

　　3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开;

　　4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂;

　　5、最后，入糖调味，煮匀就可以了。

春天干燥上火了怎么办？小窍门

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注意事项

每天人可以根据自己的情况选择合适的方法食疗，记住食疗胜于吃药。
健康比什么都重要，良好的生活状态，积极向上的心态，生活就会轻松自然。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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