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许多人在春、秋、冬这三个较冷的季节,尤其是在少雨水多风的时段里,手、脸,或身体的其他一些部位会干燥甚至起皮。这种情况是怎么回事?又该怎么办呢?
解决办法:
一、喝水。首先要明白,人的身体构成,水占了体重的70%甚至90%。所以,水对人很重要。缺水就会对人体造成许多危害,其中就包括使得人体皮肤变干燥。每天我们应当喝2到3升的水,才足以补足人体所需。热天或水分流失多的时候,要相应增多饮水量。
二、洗热水澡。如果说喝水的“内服”,那么洗澡就是“外敷”。每天洗个热水澡,不仅可以清除污垢,缓解疲劳,还能软化皮肤。
三、热毛巾焐手脸。没条件或不愿每天洗澡,那就简化为每天早晚用热毛巾焐手焐脸。十分钟到半小时即可。手也可以直接放进热水(水温微烫即可,不要过热)浸泡。
四、用蒸汽熏手脸。这个做法一般做15分钟左右即可。但是,用蒸汽熏蒸之前,要记得先清洁皮肤。
五、合理膳食。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如水果,蔬菜,豆制品类等。同时要注减少酸性食物的摄入,如肉、鱼类,辛辣食物类等。
1、每日饮水也不可过多,忌大口疾饮和集中于某一时间饮水。
2、洗澡和焐手脸的水温不要过高。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签: 干燥
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