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孩子从出生到满1周岁被称为婴儿期,它是生长发育最为迅速的时期,在婴儿期,由于宝宝的快速成长对热能和各种营养素都需求较多,但是由于此时宝宝的各器官功能并不成熟,所以要科学喂食,给予适合婆儿的合理辅食能让婴儿更好地吸收,以得到充足的营养。婴儿的喂养食方需丰富、多样化,让婴儿有效补充,发育所需的各类营养素,并锻炼咀嚼和吞咽能力,扩大味觉感受以防挑食。
清鲜茭白配猪手
猪蹄性微咸、平,有补血通乳的作用。茭白具有清热利肠,通经络、下乳汁的作用。此汤可缓解新妈咪乳汁不通等症。
妈咪喝鲫鱼红豆汤
鲫鱼含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等,具有补中益气、利湿通乳的功效。红豆有补气养血的功效,二者搭配食用既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,相得益彰。
纯米汤
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素,有益气、养阴、润燥的功能。饮用米汤对孩子的健康和发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。现在的小宝宝吃奶粉多,容易热气,引起便秘等,若用米汤来冲奶就能解决这些问题。
卷心菜汁
卷心菜营养丰富,其中含有大量的维生素B1、B2、C、U,纤维素、碳水化合物及各种矿物质,其中维生素U是一种易溶于水的物质,对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处 具有修复的作用。卷心菜也被誉为天然“胃菜”,其所含的营养物质,不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞的正常功能,降低病变的几率。
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