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2024-02-19 119
吃什么水果减肥最快
来源：互联网
2023-02-20 16:11:59 314
吃什么样的水果减肥最快？平时多食用含钾量较多的水果，就能消除浮肿和肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。
苹果
含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸
木瓜
维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。
草莓
富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。
西瓜
含钾量多，且有利尿的作用。
柿子
是一种多钾，多维他命C，A的水果。
葡萄柚
热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。
香蕉
营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
以上水果对减肥有效，不过每次不要吃得太多。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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