夏季清补吃什么比较好

来源：互联网 2023-02-20 16:12:37 445

夏季清补吃什么好呢?我想这是困扰很多人的一个问题，那么在这个夏季我们要吃什么来清补，今天我们就一起来说说。吃的食物很重要，俗话说的话，病从口入，所以说要谨慎选择。

方法/步骤

冬瓜清爽而且清淡，冬瓜的营养是很丰富，含有大量的果糖和葡萄糖，还有一些维生素c氨基酸等等，当然冬瓜对于治疗慢性胃炎和高血压等疾病都是有疗效。

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西红柿是味寒甘酸，吃西红柿的朋友可以起到生津止渴的功效，当然西红柿还是可以补钙的。

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西瓜是味甘甜的，清热解毒营养丰富，在西瓜中还含有苹果酸和氨基酸，夏季清补西瓜可以补充人体所需的水分和能量。

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丝瓜，丝瓜是夏季的一种进补的佳品，而且丝瓜还是可以预防一些疾病发生。史书上记载，丝瓜还具有解暑生津的功效。

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　金银花在夏日里是可以降暑的，一般的情况下，我们都是用金银花来泡茶喝，这样有利于更好的消化，在炎热夏日里也起到了清凉功效。

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