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秋天养生怎么吃？秋季养生吃什么
来源：互联网
2023-02-20 16:12:44 248
秋天养生怎么吃？秋天是最适宜进补的季节，但入秋后消化功能下降，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。因此，入秋后要除了要注意饮食卫生，更要养成良好的卫生习惯。今天我们就来一起看看秋季养生吃什么？
工具/原料
- 桃、羊肉、芋头、百年芝王牛樟芝
方法/步骤
桃
桃肉含粗纤维、胡萝卜素、维生素B1以及有机酸等，常吃可润肠通便、益气补血及降血压。
羊肉
羊肉含丰富的蛋白质、维生素和胆甾醇等成分，有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。
芋头
芋头含黏液蛋白、维生素C等多种成分，增强人体的免疫功能，在放化疗及康复过程中，有辅助作用。
牛樟芝
牛樟芝中的三萜化合物、腺苷及多醣体等成分，调理肠胃功能，解决便秘；并且还能降血压血脂，增强自身体质。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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