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秋季是养生的黄金时期,特别是对于中老年人群预防和改善疾病有着非常重要的作用。那么秋季养生吃什么?养生的食物有哪些?
柑橘
柑橘中含有的维生素C,能降胆固醇,延缓机体衰老。
牛樟芝
牛樟芝中三萜类化合物、多醣体等,能降低血压血脂,同时还能保护肝脏并促进排毒,使身体慢慢恢复到最佳状态!
玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶调理血气,消除疲劳感;并且还能促进代谢等。
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