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秋季吃什么最养生？养生食物如何挑选
来源：互联网
2023-02-20 16:12:46 82
秋季养生已经成为人们的一种习惯，不过在挑选养生食物进行滋补时，一定要根据个人体质、症状来做相应的选择。那么秋季吃什么最养生？养生食物如何挑选？让我们一起来看看吧！
工具/原料
- 脐橙、大豆、百年芝王牛樟芝、番茄
方法/步骤
脐橙
脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，促进血液循环，降血脂胆固醇。
大豆
大豆含有人体所需的各种氨基酸，是高血压、动脉硬化人群的理想食品。
牛樟芝
牛樟芝含有多种活性成分，如：三萜类、多醣体、降血压血糖，提高免疫，调理肠胃等。
番茄
番茄含有丰富维生素C和B族维生素，常吃增强血管功能，防止老化。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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