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冬天吃什么菜比较好
来源：互联网
2023-02-20 16:13:07 206
常言道：“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点吻合，有助于人们安然过冬。今天就为大家介绍冬天吃什么菜比较好。
方法/步骤
萝卜：都说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用科温胆。另外萝卜富含的矿匠态物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
莲藕：莲藕含有各种维生素、矿物质对人身体十分有益，另外还能健脾开胃。
山药：冬天吃点山药，可抵御寒气，提人体所需的热量。另外还能为肌肤保湿，防止心血管系统脂肪沉积。
冬笋：冬天人们都闲下来了，有足够的时间始随做食物，冬笋搭配肉类烹饪，可以清热解腻，助消化。
牛蒡：吃牛蒡可疏风散热，帮助人体抵御寒气邪的侵袭。另外吃牛蒡有一定的抗衰老和降血糖作用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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