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2024-02-19 119
夏天应该吃什么水果
来源：互联网
2023-02-20 16:14:19 208
炎热的夏天、烈日照耀、高温蒸蒸、对人体也是很大的负荷、所以保健身体最重要、那么在夏天多吃水果也是对身体的一种保养、一种方法。
接下来为大家介绍对人夏天吃有好处的水果。
工具/原料
- 夏季多吃水果，对身体有很大的好处，能补充各种维生素
- 夏季食用水果时段，在饭前或饭后半个小时在食用、食用种类别多、晚上尽量少食。
方法/步骤
火龙果 夏季佳品、火龙果富含丰富的膳食纤维，膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，也减少对脂肪的吸收、从而得到减肥的效果。
荔枝 夏季佳品具有补充能量、增加营养的作用。含有葡萄糖、蔗糖、荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还有能降低血糖、增加免疫功能、消肿解毒等作用。
西瓜 夏季佳品 可清热解暑、生津止渴、清肺润肠、小便不利、利尿除烦、满闷不舒、中暑，解酒毒。
西瓜全身都是宝、配合辅助材料可，壮阳、健脾消暑、夏季痤疮。
桂圆 夏季佳品补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉、思虑伤脾、头昏、失眠、、虚赢、病后或产后体虚。
桂圆吃多易上火 可以用于泡水喝也不错哦。
葡萄 夏季佳品解除疲劳、抗毒杀菌、改善过敏症状、抗贫血、调养肠胃、利胆、利尿消肿，安胎、补益和兴奋大脑神经、美容养颜。
意见： 吃完葡萄不能立即喝水和喝牛奶，不然容易腹泻、呕吐等症状。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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