吃什么可以降低尿酸

来源：互联网 2023-02-20 16:14:20 204

痛风患者必须在治疗的同时注意饮食问题，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。痛风就形成了一个反应链。

方法/步骤

多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

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多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

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亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

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苹果醋加蜜糖。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

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每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。可配以安肌肽系统调理嘌呤代谢，对防止痛风的发作及反复有帮助。

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