吃什么食物有助于去水肿

来源：互联网 2023-02-20 16:14:50 143

按摩可以帮助消除水肿，那么吃什么可以帮助消除水肿呢？

小编这就向大家推荐几种可以去水肿的食物，内服外练，快速去水肿~

去水肿类

薏米：可以做成薏米粥服用。

薏仁能加快人体血液循环和水分代谢，有利尿通便的功效，可以有效消除水肿。

吃什么食物有助于去水肿

1此文章未经许可获取自百度经验

杏仁：可以喝杏仁茶。

杏仁富含的维生素E，可以有效促进血液循环，去水肿，防止肌肉松弛。

而且杏仁还含有降脂成分，可分解并阻止胆固醇吸收。

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红豆：可以喝红豆粥。

红豆可以刺激我们的肠道，清除我们体内毒素及多余水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有促进排尿、消除浮肿的作用。

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猕猴桃：可以喝猕猴桃汁。

猕猴桃富含维他命C与纤维素，纤维吸收水分会膨胀，产生饱腹感。同时，纤维能促进分解脂肪酸素，避免脂肪过剩。

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豆腐：可以炒冻豆腐。

豆腐经过冷冻，会产生酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，减少腿部脂肪。

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苦瓜：直接炒来吃。

苦瓜富含苦瓜能减少人体脂肪糖分的摄入。苦瓜富含的维生素B，能加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。

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