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当春天的阳光渐暖,大地上一切都欣欣向荣的时候,春季养生有两大重点,一是春季补肾,二是调阴阳。肾水生肝木,好比母亲必须很富有,才能把儿子养得胖胖的。肾精充足,肝木的生发之气才能充分施展。
春季补肾壮阳茶
原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。
功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。
温馨提醒:为达到更好效果,建议使用特级须花参,正品须花参都带有“防伪验证码”,可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶,只要属于红茶范畴,例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。
春日养肾美食
芝麻,色黑则入肾,性滋润则补阴,此外,正如张志聪《本草崇原》所言:“禀厥阴春生之气。”它还有生发的作用。能大补虚羸,益气力,长肌肉,填脑髓。尤其是对于前一年生过大病甚至动过手术,正在康复中的人来说,可以赶紧趁这个春天,恢复生生之气,黑芝麻恰有此用。黑芝麻要蒸熟或炒熟后,碾粉食用即可。
黑豆形状像肾,色黑也入肾,是补肾的良品。而且,黑豆还有很强的解毒之功,春天是发陈的季节,封藏了一冬的人体难免积累一些毒,在春季乘着春天的生发之气排出体外,如果毒气太多,不能完全排出就会发为疾病。吃些黑豆,既补肾,又排毒,一举两得。
春日调阴阳
养好了肾,阴阳自然调和。不过说到调阴阳,我又不得不提及睡觉的问题,阳入于阴则人睡着,阳处于阴则人醒来,阴阳就是在出入之间得到调和的。《黄帝内经》春季睡眠的大原则是“夜臥早起”,可以睡晚点,但不能熬到子时,也就是晚上11点。至于早起,没有固定的时间,太阳起床我起床,太阳升起我升起,阳气生发随着大自然,是最妙不过的。
春季在生发,毛孔也在打开,因此,要勤洗澡,洗澡有助于打开毛孔,这也是在帮助阳气生发。
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