女性脱发吃什么好

来源：互联网 2023-02-20 16:15:10 350

现在正是季节变换的时期，也是脱发最厉害的时期，脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。那么，女性脱发吃什么好？

女性脱发吃什么好

工具/原料

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

女性脱发吃什么好

1本页面未经授权抓取自百度经验

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

女性脱发吃什么好

充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

女性脱发吃什么好

补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

女性脱发吃什么好

在饮食方面，适宜食物主要有七叶胆、扁鱼、生芝麻、鸡油、迷迭香、香椿酱、香椿芽等，可以采用一些食疗方法，例如何乌鸡煲，羊骨粥，生发黑豆汤，首乌肝片，花生衣红枣汤等。
烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！