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减肥食物，吃什么减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:15:17 382
苦瓜炒蛋，功效：祛痘美白，消炎，减肥，提神，苦瓜炒鸡蛋，口感脆爽。既清火，又不失营养
食材
- 苦瓜 140克
- 鸡蛋 3个
- 香菇 适量
- 蒜 适量
- 洋葱 适量
- 胡椒 适量
- 盐 适量
- 食油 2勺
方法/步骤
准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜。
苦瓜洗净、去瓤切片；香菇切片；蒜、洋葱切丝备用。
鸡蛋打散，加盐拌好。
4.锅中油热，下鸡蛋滑散，盛起备用。
锅中余油爆香洋葱、蒜。
倒入苦瓜翻炒。
加入香菇，加盐，炒匀。
8.倒入鸡蛋，加胡椒炒匀。
调好味盛入盘中。
注意事项
- 苦瓜性寒，脾胃虚寒者少吃
- 苦瓜富含草酸，焯水后可以减少一些。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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