炎热的夏天，吃什么好

来源：互联网 2023-02-20 16:16:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

夏天天气热，水分流失速度快,容易上火没食欲，那么夏天吃什么可以去火，降暑呢？

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方法/步骤

吃苦瓜，苦瓜是清热解毒，还可以美容养颜。

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多吃梨，梨有清热、化痰、生津止渴，润肠通便等功效的作用。

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没事泡点菊花茶啊，金银花茶之类的，都是清热下火的。

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西红柿生吃最好，富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，西红柿还有清胃健脾之功效，还可以防暑。

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平时可以多喝点薏米粥啊，八宝粥啊，绿豆汤啊什么的，绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。

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多喝温开水，要慢慢喝，定时喝。多吃带苦味的蔬菜瓜果，比如冬瓜.黄瓜.西瓜.香蕉等。

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