经期不能吃什么

来源：互联网 2023-02-20 16:16:10 328

在月经期间有一些东西是女性不能吃的，不然会对身体健康造成危害，那么都有哪些食物是一定要注意不能吃的呢？下面让小编简单介绍一下。

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工具/原料

忌吃生冷类水果

梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等这些水果大多有清热解毒，滋阴降火的功效，虽然平时吃对人体有好处，但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些水果，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

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忌吃辛辣类食物

肉桂，花椒，丁香，胡椒等这类食品都是佐料，在平时做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易造成痛经，经血过多等症状。

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忌吃寒湿性食物

螃蟹，田螺等属于寒性食物，平时食用是有益处的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也应避免在经期食用。

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忌吃酸涩性食物

石榴，青梅，杨梅，杨桃，樱桃，柠檬等酸性水果有收敛，固涩的特性，食用后易使血管收敛，不利于经血的排出，而造成痛经。另外米醋和以醋为调料的酸辣菜，泡菜也不要吃。

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少吃高糖分食物

蛋糕和巧克力等高糖分的食物是女性朋友平时喜欢吃的甜食，但是经期吃的话容易使血糖上长，然后暂停不吃又导致血糖急速下降，情绪会受到很大波动，进而导致痛经。

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少喝碳酸饮料

碳酸饮料会影响钙质的吸收，还会降低消化能力，抑制食欲，容易使人产生疲倦。

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