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为了肌肤好,光想着自个喜爱吃什么可不行,要多为肌肤着想,了解肌肤独爱的几种食物最重要,一同来看看吧。
西兰花--它富含丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强肌肤的抗损害才能、有助于保持肌肤弹性。
胡萝卜--胡萝卜素有助于坚持肌肤细胞组织的正常机能、削减肌肤皱纹,坚持肌肤润泽细嫩。
牛奶--是肌肤在晚上最喜欢的食物,能改进肌肤细胞活性,有延缓肌肤变老、增强肌肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆--富含丰富的维生素E,不仅能损坏自由基的化学活性、按捺肌肤衰老,还能避免色素冷静。
猕猴桃--富含维生素C,可搅扰黑色素生成,并有助于消除肌肤上的斑点。
西红柿--富含西红柿红素,有助于展平皱纹,使肌肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈,且不易被晒伤。
蜂蜜--富含很多易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤光润细嫩、有光泽。
肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得饱满,削减皱纹、增强肌肤弹性。
三文鱼--其间的脂肪酸能消除一种损坏肌肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹发生,防止肌肤变得粗糙。
海带--它含有丰富的矿物质,常吃可以调理血液中的酸碱度,避免肌肤过多分泌油脂。
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