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秋冬季节水果品种繁多,现在各大超市随时都有各季的水果出售,给宝宝吃水果最好是当季的.了解水果(水果含有许多维生素),针对宝宝情况选择适合宝宝的各种水果.
柿子.柿子营养丰富,在给宝宝吃柿子时,应当适量,要注意不能与红薯(螃蟹)一起食用.(过量食用柿子会导致宝宝消化不良,容易出现呕吐等情况.)常吃柿子可以清热润肠,生津易肺.
香蕉.香蕉能清热润肠也能通便,是宝宝喜欢的水果之一,不过给宝宝食用香蕉不能太多,应该每天适当的吃一点,脾胃弱的宝宝们如果吃太多的香蕉容易呕吐,也有可能腹泻.
柑橘.我们都知道柑橘吃得过多容易上火,(每天给宝宝吃一个就可以了).妈妈们要记得给宝宝吃柑橘的时候不能喝牛奶(柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质后会影响营养的吸引).常吃柑橘可以可理气开胃,也能帮助宝宝消食化痰.
梨.秋梨能在干燥的季节,帮助宝宝补充水分.秋冬季节多食用梨粥,冰糖蒸雪梨,能减少宝宝秋冬咳嗽.常吃梨可以帮助宝宝清肺热降火,润肺去燥.但是宝宝在腹泻时候不要吃梨,吃梨会加重病情.
苹果.蒸苹果苛以帮助腹泻宝宝止泻,常吃苹果可以治便秘,也可帮助消化.苹果中含有的锌,可以帮助宝宝提高记忆力,常吃苹果也能帮助宝宝长高,促进成长发育.(宝宝吃完苹果记得让孩子漱口,大一点的孩子要注意刷牙!)
甘蔗.甘蔗常用于制糖,秋冬季节常见的水果之一.常吃甘蔗可以帮助宝宝消痰止渴,滋阴润燥,也可改善宝宝消化不良.宝宝食用甘蔗最好是榨成汁饮用.(甘蔗 山药)榨汁后,隔水蒸熟后食用,可以帮助宝宝化痰.甘蔗不能多吃,吃多容易流鼻血.
石榴.石榴是多子多福的象征,石榴中的维生素C含量比苹果、梨都要高.秋冬水果中石榴营养价值也是很不错的,宝宝食用石榴可以改善腹泻、扁桃体发炎等状况.石榴酸甜可口又多汁,宝宝太小也只能榨汁食用.(宝宝体内湿热,积食时注意不要服用石榴)
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