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孕育一个新生命对女人来说是幸福的,因为你马上就要迎来一个崭新的小生命。怀孕六七个月之后孕妇要更加地注意营养,因为这时候可能会出现肢体水肿。那到底这时吃什么好呢?
因为这时候容易出现肢体的水肿,所以对于一个孕妇来说要掌握好喝水的多少。因为喝水太少对健康不利,而水太多则更容易出现水肿。所以,要适量饮水,尽量地吃吃盐。
要多吃一些新鲜的蔬菜,特别是含维生素较多的蔬菜。这些蔬菜的营养对于孕妇来说非常重要。
多吃一些水果。水果含有丰富的维生素C,对孕妇的健康有很大的好处。
多吃一些植物油,因为这时胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。
适量吃一些牛奶,鸡蛋,鱼类等,补充蛋白质
不宜吃油炸食品。
不宜吃有腹胀感的食物,如土豆、薯类等。
不宜吃辛辣的调味料。如辣椒、花椒等。
以上建议仅供参考。
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