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现在越来越多的人都选择喝减肥茶减肥,减肥茶俨然已经成为了一种瘦身的新风尚。而自制减肥茶相对于市面上的减肥茶来说,更天然、更健康也更方便,成为了许多瘦身人士的首选。究竟哪些自制减肥茶是能够快速有效瘦身的?该如何DIY自己的减肥茶?小编分享懒人必备的几款热门减肥茶,帮助你刮油消脂去水肿,轻松瘦掉一整圈。
清宫仙药减肥茶:轻松瘦下半身
材料:上等茶叶3克,紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)
做法:后三种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。
1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用,紫苏叶,性味辛温,可以加速新城代谢,消脂减肥;同时泽泻性味寒凉,可以排除身体水肿、加快代谢,非常适合于下半身肥胖者。
2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多,因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药,可以当茶饮,但使用需谨慎。
黑豆减肥茶:抑制脂肪的吸收
黑豆减肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆来吃,或许有点不太好,不过呢,用锅干煎后,用来泡茶,每天喝一杯,黑豆的减肥功效源源不断地持续下去,喝着喝着就能瘦哦!
作用:抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。
做法:将15颗干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下,带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶,如果想将黑豆也一并吃的话,要想将泡茶后的黑豆捞出,放到平底锅中,再次用小火干煎后再吃,这样会比较好哦!
山楂洛神纤体茶
材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
1、山楂,味酸甘咸,性温,可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助,加上菊花的寒性,性质得到了中和,而普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝,但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。
3、从营养学的角度上看,还是不错的当配,有一定的减肥的功效,但减肥的速度和效果还是有限的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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