女人应该如何排毒

来源：互联网 2023-02-20 16:21:13 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

女人排毒应从早餐开始，排清体内毒素，拥有健康美丽的皮肤指日可待！

最健康的排毒早餐：水果1 蔬菜2 地瓜1 米饭1。

女人应该如何排毒？

方法/步骤

吃法：

早餐食用的是，1份水果 2份蔬菜 1份红薯 1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。

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选择一种水果：

较适合的水果，包括苹果、橙子、香蕉、雪梨、番石榴和葡萄等。但仍须注重必需符合当地、当季、盛产的原则。

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选择蔬菜：

蔬菜是碱性的，所以我们摄入的比例应较多，约占两份，这样才轻易酸碱平衡。

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选择蔬菜原则：

以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也不凡的高。

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