女人养颜排毒的食物

来源：互联网 2023-02-20 16:22:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

完美的女人，不仅仅是外在的化妆品，内在的调理也是至关重要，我们可以通过食物调理，来达到排毒养颜效果。那么我们主要吃那些水果，小编在这里介绍一些。

工具/原料

1、荔枝

荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩作用，是排毒养颜的理想水果。

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2、木耳

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排除体外，起到排毒清胃的作用。

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3、胡萝卜

它不紧含有丰富的萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

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4、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人的新陈代谢，排除毒素。能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

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5、蜂蜜

常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症有很大的好处。

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6、海带

海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄。

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7、冬菇

味甘性凉，有益气健脾，解毒润燥功效，冬菇还可以降低血压和胆固醇，预防动脉硬化，加强体内废物排泄，是排毒壮身的最佳食用菌。

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8、茶叶

茶多酚作为一种天然氧化剂，可清除活性氧自由基，保健和延缓衰老，有很好的解毒作用。

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