哪些食物可以排毒

来源：互联网 2023-02-20 16:22:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

生活中有些食物能排毒，不但可以除口臭、去斑，还可以帮你预防疾病，达到强身健体，甚至减肥的效果，你注意看看了。

哪些食物可以排毒？

方法/步骤

动物血。动物血为人体的“清道夫",具有利肠通便的功效，它还是理想的补血圣品，可预防缺铁性贫血。

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蔬果汁。新鲜的蔬菜水果，能有效清除体内的毒素和废物，采用混合方式饮用，效果会更好。

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绿豆汤。绿豆汤可防治重金属、农药中毒及其他食物中毒。常喝绿豆汤可加速体内有毒物质的代谢，转而排出体外。

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菌类食物。菌类食物含有许多膳食纤维，能帮助身体排除毒素，营养丰富，还具有养颜美容之功效。

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海带。海带含有丰富的胶质，能减少体内的放射物质的积累，并排出毒素。它还有抑制血压及血糖升高的效果。

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茶叶。茶叶能缓解多种毒素，加速体内有害物质的代谢。还有消食化积，醒脑提神的作用。

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