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你在生活中如何运用那些对精神和身体进行排毒的技巧,帮助你明角真正的方向。教你如何反取自身的优势并用适当的方式把它们挥出来,从而以全新的面貌去积极开拓人生。
1、晚上9-11点是免疫系统排毒的时间,可以敷片面膜,听听音乐让自己放松。
2、晚上11-凌晨1点,是肝的排毒,需要在睡觉中进行,所以建议10.30就起床睡觉最好。
3、半夜-凌晨4点是脊椎造血时段,第二天的早上又有新的血来,所以不要熬夜。
4、凌晨1-3点,是胆的排毒,那些夜猫子就最好不要熬夜了。
5、凌晨3-5点,是肺是排毒,早上也不要太起床,6点30刚刚好。
6、凌晨5-7点,是大肠排毒的时间,这时候让自己排便,在厕所蹲10分钟。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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