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2024-02-19 75
夏季最好的减肥方法当属饮食减肥,而且是吃水果蔬菜,喝蔬果汁的减肥方法,今天给大家介绍三款蔬果汁,还有详细的制作过程,快来学习吧!
减肥食谱一、冬瓜苹果汁在蔬果汁减肥方法中,冬瓜的利尿作用更有利于减肥,特别是下身肥胖的MM们更要多吃冬瓜,而苹果含有的独特苹果到,不但可以加速代谢,还有柠檬含有较多的柠檬酸,能够促进肠蠕动,胃液的分泌,非常的有利于通使的作用,三者用在一起做成的减肥食谱不但酸甘爽口,色泽晶莹,而且还能消暑降火,降脂降压,更能开胃健脾,益肾固精,对于减肥美容的功效更强。冬瓜苹果汁所需的原料是冬瓜150克,苹果1个,柠檬1个,具体做法则是先将冬瓜,苹果,柠檬削皮去籽,然后一起放进榨汁机中榨汁并煮开即可。
减肥食谱二、芹菜菠萝柠檬汁此款减肥食谱对于净化血液和润肠通便很有帮助,减肥效果也不错,主要就是因为此减肥食谱中的菠萝含有的丰富酵素和纤维,有助于促进新陈代谢,排除体内毒素,帮助消化,而柠檬则含有较多的柠檬酸,对于减肥更是有利。芹菜菠萝柠檬汁所需的原料是芹菜2颗,菠萝200克,柠檬半个,果糖30毫升,冷开水250毫升,碎冰块适量,具体做法则是先将菠萝去皮硬心并切块,柠檬同样去籽对切,挤出果汁,而芹菜则是洗净后去外皮切成小段,然后把三样材料加上果糖,碎冰,冰开水一起搅打均匀即可。
减肥食谱三、猕猴桃菠萝黄瓜汁此款减肥食谱有助于新陈代谢加快,去毒素,减肥美容的作用,主要就是因为此减肥食谱中的菠萝丰富的酵素有助于消化,排除体内毒素,而猕猴桃具有优越的防癌坑老作用,美容效果非常的好。此款减肥食谱所需的原料是猕猴桃1个,菠萝50克,黄瓜1根,果糖45毫升,冷开水200毫升,碎冰适量,具体做法则是先将猕猴桃去皮切丁,菠萝和黄瓜也同样去皮切块,然后把这些备好的材料一起加碎冰,冷开水搅汁即可饮用。
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