冬季科学洗澡减肥法

来源：互联网 2023-02-20 16:24:26 495

南方的MM们天天都洗澡，可是如何洗澡才正常？如何洗澡才能起到减肥的功效呢？现在就来详细了解一下吧！

方法/步骤

水温决定身体热量消耗

冬季减肥采用洗澡减肥方法一定要注意水温决定身体热量消耗量，刚开始的水温一定不能太高，如果太高的话对清洗毛孔深层污垢非常的不利，因为过高的温度会刺激毛孔收缩，不能够达到内部发热，当然就不能燃烧脂肪了，所以说冬季想采用洗澡减肥水温很关键。最好是选择与人体温度相当的36度左右水温即可，这样毛乳会张开，皮肤表层水分蒸发会带走热量，体内也会快速进入燃烧脂肪状态来满足身体的需要，然再将水温调节到38度左右全身冲洗，那样毛孔将完全张开促进热量消耗达到减肥的目的。

冬季科学洗澡减肥法

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腰腹部赘肉如何洗掉

利用洗澡进行瘦腰，瘦腹也是不错的减肥方法，腰腹间的赘肉消除可以通过泡浴减肥，将水温定在39-40度之间，然后坐在浴缸里，逐渐下蹲让整个腰腹部都浸没在热水中，浸泡2-3分钟，然后利用水压和浮力来进行腰腹部脂肪运动，反复进行10次左右，只要坚持一个月时间，瘦腰效果就会非常的明显的。

冬季科学洗澡减肥法

自制泡浴燃脂汤

接下来还可以利用中药配制成燃脂泡浴汤，这样减肥的功效会更强大的。具体的方法就是水温控制在40度左右，往水中滴入瘦身精油减肥产品，借助植物的燃脂作用来泡浴，也可以自制健康的泡浴药水，比如说用老姜切片在锅中熬煮5分钟，然后把汤汁加点盐倒到浴水中泡浴即可。老姜的辣素能够增加脂肪燃烧代谢速度，加快皮肤和组织的血液循环，更能缓解水肿情况，是一种不错的泡浴配方呦！

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