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牙齿是我们人体一个重要组成部分。它的健康直接影响到我们人体的健康,影响到我们面部的美观。口气清新,牙齿美丽洁白,总是给人良好的印象;口腔有异味,满口黄牙,人们一定会对你退避三舍。下面我们就来说说如何做好牙齿的日常护理。
牙刷的选择。牙刷的刷毛有硬毛与软毛之分,太硬的硬毛牙刷容易损坏牙齿,不选;太软的软毛牙刷不容易清洁较厚的牙菌斑,不选;所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小,做到面面俱到。
牙膏的选择。市面上的牙膏品种太多了,目前人们普遍认为含佛牙膏效果还是不错的,每一种牙膏都有各自不同的成分,要根据自己牙齿的实际问题换着选择,不能只盲目相信广告,品牌的诚信度还是可以考虑的范围。
刷牙的方法。每颗牙齿都有三面,牙刷可以保持45度角,上下刷,面面俱到。牙膏不要挤太多,也不要太少,薄薄一层覆盖牙刷面即可。刷牙时间定在三分钟左右,牙膏在口腔停留时间过长易生细菌,对牙齿不好。还有,别忘了舌头哦!
刷牙的频率。早晚是必须要刷的,最多一天刷三次就够了,早,中,晚。饭前漱口,饭后刷牙。
使用牙线,牙签。牙线可以拉出藏匿在牙缝深处的残渣,建议多使用牙线,牙签对牙齿牙龈的刺激伤害比较大,牙线不会有这样的问题。
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