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如何保护牙齿
来源：互联网
2023-02-20 16:32:33 359
俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。牙齿对于每个人得重要性想必大家都知道，但是好多人不知道怎样来保护自己的牙齿，现在作者就给大家介绍日常保护牙齿的注意事项吧。
工具/原料
- 牙膏 牙刷等
- 漱口水 牙线等
- 一颗持之以恒的心
方法/步骤
刷牙是保护牙齿最常用也是最直接的方法。刷牙一般选用软毛牙刷比较好，柔和，不会对牙齿及牙龈伤害。要养成早晚刷牙的好习惯，尤其是晚上睡觉前刷牙十分关键，必须要仔细。
刷牙水不宜过冷或过热，选择40°左右的温水最合适。
刷牙一定要仔细，最好以竖着刷为主，先刷外面，再刷左右的槽牙，最后刷牙齿内侧，每次刷牙以5分钟左右为最佳。
勤漱口，一日三餐之后必须用漱口水或清水漱口，必要时用牙线清洁牙缝！
注意饮食，不能实用过热或过冷的食物，尤其是冰冷的食物对牙齿伤害特别大。
酸甜食物要适当。尤其是甜食，实用过多很容易造成牙齿生虫。如果确实有坏的牙齿，一定要及时处理，不能等不能拖。
定期清洁牙齿，时间一般为一年左右清洁一次为最佳。吸烟的同志根据具体情况定期清洁牙齿。清洁牙齿建议去正规医院清洁！
注意事项
- 坚持早晚刷牙，每次刷牙一定要仔细。
- 清洁牙齿一定要去正规医院。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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