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最近都是被牙疼症状困扰,这个时候才知道保护自己的牙齿在小时候是多么的重要啊!所以将我惨痛的经验和大家分享,希望大家引以为戒,让自己有一口好好的牙齿!
保护自己的牙齿,一定要记住要少吃甜食,不管是在平常的时候还是在过节的时候,一定要记住控制自己的嘴巴,控制住自己吃糖的欲望,因为甜食里面含有蔗糖,而且吃了甜食没有及时的漱口的话,食物的残渣都集聚在牙齿的缝隙上面,容易导致细菌滋生,会产生酸性的物质,酸会腐蚀我们的牙齿,因此一定要记住少吃甜食,最好是不要吃。
保护自己的牙齿,不要进食对牙齿有刺激性的食物,比如不要用牙齿咬冰块,硬碰硬如的话,只会让自己的牙齿受到损害。要知道我们的牙齿也是需要自己的保护果的。
保护自己的牙齿也不要用咬坚硬的食物,比如:嗑瓜子、用牙齿咬瓶盖,吃螃蟹等等的,还有就是不要总是紧咬牙关,自己曾经在做运动的时候,因为要牙齿,在使力的时候,一不小心就把门牙咬断了。
保护自己的牙齿,当然最最重要的就是要刷牙了,每天都要及时的刷牙,早晚都是要刷牙的,不能因为自己发困了,就不刷牙了,这样不利于牙齿的健康!
保护自己的牙齿,还需要在饭后及时的进行漱口,可以去除残留在牙齿缝隙的食物残渣,保持口腔的清洁卫生。
保护自己的牙齿,不要抽烟或者是饮用一些带有色素的饮料,这样也是对自己的牙齿的一种保护,在服用一些药物的时候,比如铁剂,为了避免使得牙齿变色,可以用吸管进行服用铁剂,避免铁剂在牙齿上着色了。
保护自己的牙齿,还需要去医院定期的检查自己的牙齿,早期发现自己的牙齿疾患,采取治疗,以免让自己的牙齿进一步的损害下去,定期检查真的是很重要的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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